Manfaat dan Kandungan Gizi yang Terdapat Didalam Buah Manggis

Manggis atau dalam bahasa latin Garcinia mangostana adalah salah satu jenis tanaman buah yang banyak tumbuh di daerah tropis bersuhu panas atau stabil. Buah manggis ini memiliki kulit berwarna hijau ketika masih muda dan berwarna ungu atau merah ketika sudah masak Dengan daging buah berwarna putih. Pohon manggis dapat tumbuh dengan ketinggian antara 7 hingga 25 meter.

Kandungan Gizi Manggis/ 100 gram

• Kalori (kcal) 72
• JumlahLemak 0,6 g
• Kolesterol 0 mg
• Natrium 7 mg
• Kalium 48 mg
• Jumlah Karbohidrat 18 g 
• Seratpangan 1,8 g
• Protein 0,4 g 
• VitaminA 35 IU 
• VitaminC 2,9 mg
• Kalsium12 mg
• Zat besi 0,3 mg
• Vitamin D 0 IU 
• VitaminB6 0 mg
• Vitamin B12 0 µg 
• Magnesium13 mg

Karena kandungan gizi tersebut, manggis memiliki manfaat yang sangat banyak mulai dari daging buah hingga kulit buah, berikut adalah manfaat dari buah manggis:

Manfaat Buah Manggis

1. Dapat menjadi anti Inflamasi dan anti alergi karena buah manggis mengandung Xanthones.

2. Dapat Menurunkan berat badan karena manggis rendah kalori.

3. Dapat Membantumeningkatkan daya tahan tubuh karena mengandung vitamin c yang kaya akan anti oksidan.

4. Dapat mengobati sariawan karena kandungan vitamin C.

5. Dapat mengatasi diare 

6. Dapat menurunkan suhu tubuh saat demam.

7. Dapat mengobati disentri.

8. Dapat mengobati gangguan saluran kencing.

9. Dapat menjadi anti kanker karena mengandung Xanthone yang bersifat anti proliferasi danapoptosis (menghambat dan menghancurkan sel kanker).

10. Dapat mencegah penyakit jantung dan stroke karena kandungan beberapa mineral yaitu kalium,magnesium,tembaga,mangan.

11. Dapat mencegah penuaan dini.

12. Dapat meregenerasi sel kulit mati.

13. Dapat memperlambat sel pemicu leukemia karena kandungan Xanthone.

14. Dapat mencegah diabetes

15. Dapat mengobati penyakit batu ginjal

16. Dapat membantu mengurangi rasa nyeri.

sumber: https://www.faunadanflora.com